戒除网瘾从限制上网时间开始，上网之前先订目标限制上网内容，科学合理安排上网时间。1、限制上网内容每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。2、青少年戒网瘾科学合理安排上网时间每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。戒除网瘾学校尤其是夜晚上网时间不能过长。3、青少年戒网瘾上网之前先订目标每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。 戒除网瘾戒除网瘾不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。戒网瘾学校网瘾的危害

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青少年戒网瘾尊重孩子的自尊心。有时候，家长觉得孩子太不尊重自己，但是家长没有想到尊重是相互的。在做任何关于孩子的决定之前，有征求过孩子的意见吗？还是完全靠自己的决定不管孩子是不是开心都要服从自己呢？这样的家长教出来的孩子一定会相当叛逆和压抑。青少年戒网瘾记住尊重是相互的，要尊重孩子，听见孩子的声音，再来做下一步的决定。之前在我的孩子读初三时，他常不听父母话，他注意力时常不好，上课提不起神，致使各科的考试成绩也很差。直到找到开发大脑的训练，学完后，才改变了孩子这种糟糕的境遇。孩子的理解力和记忆力都得到提高，在家学习不在犯困，考试成绩也开始突飞猛进。相信这些经验应该能帮到你，相信你也可以，请采纳！

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