青少年戒网瘾多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，青少年戒网瘾可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；特殊教育学校

青少年戒网瘾走入孩子的内心世界，多跟孩子在一起玩耍，吃饭，郊游、旅行，与孩子多一些亲子活动，让自己多了解孩子一些，成为孩子的好朋友。把任务变成有趣的游戏。在游戏里彼此的心是放松的。从游戏中，能感受双方的心情，得到额外的情感交流与理解也是不错的。这样更有利于孩子接受你的指教和引导。5、青少年戒网瘾多跟孩子的老师或其他学生的家长一起交流，沟通，看看他们教育孩子有什么好的想法跟正确的方式。为全面了解孩子的各方面的情况，可以不同方式与跟孩子的老师沟通交流，知道孩子在学校里的表现态度如何。知道老师的住址手机电话，方便跟孩子做思想工作。6、这个时期内，我们大人在作家庭内部事务的决策时，不妨也邀请他们也加入进来，听听他的想法。

青少年戒网瘾再后来他去读书后也玩，但是能坚持读书了，最后游戏成了过去时。4、及时指导，提供指引高中生网瘾不能听之任之，家长要经常与孩子聊天，倾听他们的心声，对于他们的理想和想法抱着开放的态度，只要不离谱，尽量参与并提供信息给孩子；青少年戒网瘾家长也要及时给他提供一些升学、培训等方面的信息，方式不要太生硬，孩子在指引下能更好地走上正常的发展道路。因此，总的来说，高中生网瘾的戒除难度比其他年龄的更大，家长需要足够的耐心，好同时有专业咨询师的指导，要不然很容易被负面情绪打垮。家长在戒除孩子网瘾方面有着不可替代的作用！

2、如何帮助孩子戒网瘾1、青少年戒网瘾给孩子培养兴趣爱好帮助孩子找到并培养真正能让他感兴趣且有意义的爱好，有兴趣需要他来投入时间，自然就会减少对网游的需求；2、学习之余，给孩子安排丰富多彩的娱乐活动这一点尤为重要，不但可以让孩子多出去走走接触真实世界和认识更多的朋友，还能拉近与孩子的距离，更易与沟通和教育；3、青少年戒网瘾满足孩子的内心渴望不要让网络来帮你满足孩子的内心渴望，当他独立完成一件事情、在各个方面有进步有表现，家长都应给予赞赏和奖励，对于不足地方或犯的错误也应该理性教育并陪伴鼓励，父母才是影响孩子如何成长ZUI大的因素；4、父母做好榜样言传身教，父母是孩子崇拜的对象，你的一言一行孩子都能记在心里，你可以引导他更好的学习和成长；5、不要把电脑放在孩子的屋子里避免陷入诱惑，最简单也是最有效的方法就是不要让他处在具有诱惑的环境中，克制也就能更容易些；6、给孩子规定上网时间治水在疏不在堵，通过规定时间来让孩子按照你的安排进行娱乐，在孩子一二年级时就开始，一旦确立就必须严格执行，规则可以有弹性但不要大，帮助孩子养成好的习惯，增强意志力，从而远离沉迷。

网瘾学校介绍（二）激发主观意识，促进自主戒瘾怎样救助已患上“网络成瘾症”的学生，建议要加强“心理健康咨询与指导中心”工作，使其与学校心理指导教师组成针对网络成瘾问题的救助志愿组织，帮助患有不同程度“网络成瘾症”的学生尽快走出困境，回到正常的生活与学习中来。对已经沉迷上网络游戏不可自拔有网络游戏成瘾症的学生，可采用适当的心理治疗手段来矫正。1、青少年戒网瘾从主观上克制上网的冲动要与有成瘾行为的学生加强沟通，了解其内心的意图或动机，通过自我的努力来戒除网瘾。可以让网络成瘾者将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是在瘾发时;也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上;每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处:战胜自己关于上网不合理的观念。青少年戒网瘾也可以网络成瘾者想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争:从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。还可以让网络成瘾者在有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制住了诱惑，认真学习，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，使上网的欲望得到抑制。